🇭🇷 Croatian
🌙 Glicin – Smiren Um, Kvalitetan San, Potpuna Ravnoteža 🌙
Glicin je najjednostavnija aminokiselina. Tijelo ga može proizvesti, ali ne uvijek u dovoljnim količinama, pa se smatra poluesencijalnom aminokiselinom.
Većina glicina u tijelu ugrađuje se u proteine, dok slobodni glicin djeluje kao neurotransmiter koji regulira apetit, ponašanje i opću ravnotežu.
Ima ključnu ulogu u ekspresiji gena, antioksidativnoj zaštiti, detoksikaciji, imunološkoj funkciji i zdravom metabolizmu.
Dodaci s glicinom mogu pomoći u opuštanju i poboljšanju kvalitete sna. Istraživanja pokazuju da glicin uzet prije spavanja potiče miran san bez dnevne pospanosti, te može pozitivno utjecati na raspoloženje, kogniciju i mentalno zdravlje.
🇩🇪 German
🌙 Glycin – Ruhe im Geist, Erholsamer Schlaf, Ganzheitliches Gleichgewicht 🌙
Glycin ist die einfachste aller Aminosäuren. Der Körper kann es zwar selbst herstellen, deckt damit jedoch nicht immer seinen Bedarf, weshalb es als halb-essentiell gilt.
Der größte Teil des Glycins wird in Proteine eingebaut, während freies Glycin als Neurotransmitter fungiert und Appetit, Verhalten und Homöostase reguliert.
Es spielt eine zentrale Rolle bei der Genexpression, antioxidativen Abwehr, Entgiftung, Immunfunktion und einem gesunden Stoffwechsel.
Glycin als Nahrungsergänzung kann Entspannung und erholsamen Schlaf fördern. Studien zeigen, dass die Einnahme vor dem Schlafengehen gesunde Schlafqualität unterstützt ohne Tagesmüdigkeit und sich positiv auf Stimmung, Kognition und geistiges Wohlbefinden auswirken kann.
🇳🇴 Norwegian
🌙 Glysin – Rolig Sinn, Dyp Søvn, Fullstendig Balanse 🌙
Glysin er den enkleste av alle aminosyrer. Kroppen kan lage det selv, men ikke alltid i tilstrekkelige mengder, så det regnes ofte som semi-essensielt.
Mesteparten av glysin i kroppen blir brukt i proteiner, mens fritt glysin fungerer som en nevrotransmitter som regulerer appetitt, atferd og generell balanse.
Det har viktige roller i genuttrykk, antioksidantforsvar, avgiftning, immunfunksjon og stoffskifte.
Tilskudd med glysin kan bidra til avslapning og bedre søvnkvalitet. Forskning viser at glysin før leggetid fremmer dyp søvn uten tretthet på dagtid, og kan ha positive effekter på humør, kognisjon og mental helse.
🇷🇺 Russian
🌙 Глицин – Спокойствие, Крепкий Сон, Внутренний Баланс 🌙
Глицин — это самая простая аминокислота. Хотя организм может его синтезировать, иногда его количество недостаточно, поэтому он считается полуэссенциальным.
Большая часть глицина используется для синтеза белков, а свободный глицин действует как нейромедиатор, регулирующий аппетит, поведение и общее равновесие.
Он играет ключевую роль в экспрессии генов, антиоксидантной защите, детоксикации, иммунной функции и метаболизме.
Добавки с глицином способствуют расслаблению и улучшению качества сна. Исследования показывают, что приём глицина перед сном улучшает сон без дневной сонливости и положительно влияет на настроение, когнитивные функции и психическое здоровье.
🇷🇸 Serbian (Cyrillic)
🌙 Глицин – Смирен Ум, Мирaн Сан, Потпуна Равнотежа 🌙
Глицин је најједноставнија аминокиселина. Иако га тело може производити, количина често није довољна, па се сматра полуесенцијалном.
Већина глицина у телу уграђује се у протеине, док слободни глицин делује као неуротрансмитер који регулише апетит, понашање и унутрашњу равнотежу.
Има кључну улогу у експресији гена, антиоксидативној заштити, детоксикацији, имунској функцији и метаболизму.
Суплементи са глицином могу помоћи у опуштању и побољшању квалитета сна. Истраживања показују да глицин узет пре спавања подстиче миран сан без поспаности током дана и позитивно утиче на расположење, когницију и ментално здравље.
